2023-03-15 14:14:01
Питайтесь правильно. Питание напрямую влияет на то, как работает наш мозг. Кстати, говорят, что из всех наших органов мозг самый прожорливый.
Старея, клетки мозга перестают нормально взаимодействовать друг с другом, из-за чего замедляются мыслительные процессы, ухудшается краткосрочная память и нарушается регенерация клеток.
Пища, богатая антиоксидантами, помогает поддерживать крепкое здоровье и сохраняет клетки мозга в рабочем состоянии.
Отличными источниками являются:
- Витамин А и бета-каротин: морковь, шпинат, тыква.
- Витамин С: цитрусовые, брокколи, клубника.
- Витамин Е: орехи, семечки, растительное масло, пшеница.
Гармония жизни | Психология
63 views11:14