КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? В такой постановке - никак. Сама постановк | Гарант решений
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
В такой постановке - никак. Сама постановка вопроса подразумевает некий план, алгоритм, задачу. Во-первых, полюбить по желанию и указанию партии невозможно, более того, сам императив будет убивать.
Во-вторых, под "полюбить" мы подразумеваем совершенно разное, слепленное из собственного опыта, детства, мечт, установок, запретов - индивидуальной личной истории.
Словарное определение слова "любовь" вот такое - "Чувство глубокой привязанности, преданности кому-л., чему-л., основанное на общности интересов, идеалов, на готовности отдать свои силы общему делу или спасению, сохранению кого-л., чего-л.".
Как же так получается, что у нас с самими собой нет преданности, привязанности, общности интересов и готовности отдавать свои силы? Ведь все это "я" - "себя" - это лишь конструкт, мы один человек, расщепляющийся в Того, Кто Любит и Того, Кто Любим.
"Я не люблю себя" - это про что? Про то, что Тот, Кто Любит - не умеет любить? Или про то, что Тот, кто Любим - не любим?
Почему мы вообще расщепились на эти два Я, и выясняем эти отношения с собой? Может ли такое быть, что такое расщепление - вообще-то здоровый поход психики против самодеструкции? Когда не задумываясь об этом, мы живем так, что психика кричит - надобно спасать! Где-то поломка! И мы расщепляемся на две части, чтобы посмотреть - а почему мне так периодически плохо, одиноко, стыдно? Почему я постоянно оказываюсь не с теми и не там?
Мне очень близка метафора Ильи Латыпова "любовь - это про глубокое знакомство". И чтобы избежать ловушки "сейчас под командованием "надо" мы строем приступаем к любви к себе", я бы заменила тему поста на...
КАК ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ
Химия счастья случается в момент расслабленности, отсутствия ответственности, свободы внутренней - как секс, как желание, как поток творчества, как смех, как азарт игры, как вдохновение.
Как это может взяться, если над каждым шагом стоят с лупами внутренние критики и осуждают все - меня, осуждение меня, осуждение осуждения меня и так до бесконечности, пока внутри не останется ни сантиметра для легкости, безответственности, спонтанности, радости от себя и другого.
Пробиться сквозь внутреннюю критику и обесценивание к знакомству с настоящей собой бывает нелегко. Но есть способы.
Например, можно найти то, что не находиться под запретом.
- Запрещено себя жалеть? - можно начать с сострадания другому.
- Запрещено себя хвалить? - можно позволить, чтобы тебя хвалили другие.
- Запрещены не достигать целей? - можно помечтать.
- Запрещено отдыхать и расслабляться? - можно поискать мелочь, где можно, и даже нужно!
Попробовать подойти к знакомству с собой как ребенок - с любопытством.
Какая я?
Что мне нравится?
Вот я сейчас смотрю на себя с раздражением - откуда это? Что в детстве такого было?
Чей это голос (он же не мой! У ребенка нет голоса осуждения себя, пока ему не подарят его извне).
И все найденное - что осуждает - гнать поганой метлой.
Пробовать познавать себя через чувственное в не заряженных стыдом темах: какие вкусы я люблю? В какой позе спать? Какая ткань приятна моему телу? Какая температура душа? Какие прикосновения? - не для великой цели, а, как мультике... просто так.
Вот прям сейчас на секунду, задержитесь в моменте и почувствуйте - Где вы? Что чувствует тело? Как ему? Что для вас мои эти слова? Что за чувства за ними? Откуда это?
Поймайте, улыбнитесь, и сложите в свою воображаемую коробочку сокровищ - знаний о себе, о том, какая вы.
Пусть она потихоньку полнится.
