Депрессия. Я ничего не хочу! Это похоже на слова обиженного ре | Гарант решений

Депрессия. Я ничего не хочу! Это похоже на слова обиженного ребёнка, не получившего свою конфету. На самом деле возникает близкая мысль: человек впадает в депрессивное состояние из-за того, что приложив многократные усилия он не получил, не закрыл потребность. Депрессия – ответ на бесконечно повторяющуюся фрустрацию (простыми словами - «облом»). За ней стоит долго не закрытое желание/желания, дефицит.
⠀
Можно сказать, это огромная дыра! Как дефицит бюджете, например.
⠀
Ощущение одиночества, непринятости, покинутости, отверженности – это все нереализованные потребности в принадлежности к группе, признании, самовыражении.
⠀
Чтобы выйти из депрессии нужно отгоревать, прожить разочарование, бессилие, признать неспособность получить желаемое.
⠀
Затем, выразив свои наболевшие чувства и эмоции и, таким образом, выплеснув внутреннее содержимое, начать наполнять образовавшуюся пустоту ресурсами.
⠀
Без выражения чувств во вне ничего не получится. Люди часто делают ошибку, питаясь «впихнуть невпихуемое» - развлечься, «втиснуть» радость в человеческий сосуд, который уже до краев наполнен отчаянием.
⠀
Но поймите! Невозможно налить что-либо в стакан, который полон! И не наполовину!
⠀
Человек терпел-терпел, чтобы не жаловаться и не отравлять существование другим и это терпение капля за каплей наполняло собственный внутренний мир. И он оказался переполнен невыраженный чувствами.
⠀
Человек берет окружающих от своего плохого настроения, мрачных мыслей, но не уберёг себя.
⠀
Не выражал злость, справедливые требования, тихо обижался, чтобы не задеть чувства ближних. Избегал конфликтов и вот результат - полная заморозка чувств. Таков сценарий невротика - в общем-то хронически несчастного человека.
⠀
Его психика - словно спящий вулкан, который в самый неожиданный момент зальёт лавой все вокруг.
⠀
И чтобы взрыв произошёл в нужном месте и нужное время, а лава потекла в нужном направлении, не навредив ни самому человеку, ни тем, кто оказался рядом, нужна терапия.
⠀
Профессионал, который способен выдержать бурю эмоций, поддержать. Где надо - молчать, где нужно - слушать, где-то говорить, а где-то просто присутствовать.
⠀
Создать безопасную атмосферу, благодаря которой появятся ростки доверия к себе и к миру. Новые силы, надежды и смыслы. Ещё робкое желание жить и радоваться пустякам.
⠀
Да, в терапию можно придти за утраченным доверием, за забытой силой. За верой.
⠀
Когда ты уже не веришь в себя, вдруг находится человек, который в тебя верит и жаждет твоего успеха не меньше, чем ты сам. Который отражает тебе - тебя, помогает так, как ты этого просишь и не помогает там, где тебе не надо.
⠀
Не спасает тебя, не жалеет, что так унизительно, а просто свидетельствует твою жизнь. Помогает взрастить что-то новое, сокровенное. Даёт интимность, которой иногда не найти днём с огнём.
⠀
И каждый раз ты знаешь, что час терапии - это твой час! Он только для тебя и только о тебе.
⠀
Не будет никаких суждений, нотаций, объяснений как правильно. Будет диалог двух живой людей. Тёплый, струящийся. Иногда будут паузы, тишина вдвоём, которая так необходима, иногда - напряжение, может даже возникнуть спор.
⠀
Но все это только для тебя. Именно поэтому, идя на терапию, человек наконец вспоминает среди прочих забот о себе, чтобы возродить себя, а не погрести себя под грудой тортиков или запив несбыточное алкоголем. На некоторое время становится легче, но ты же понимаешь, что на следующий день будет все тоже самое, а дыра внутри только увеличится.
⠀
Не обманывай себя, ведь жизнь не такая уж и длинная. Если долго не лечить зуб, а только убаюкивать боль, придётся с ним расстаться. А если убаюкивать эмоциональную боль? Иногда человек слишком близко подходит к краю. Просто оттого, что перестаёт верить.
⠀
Береги себя, найди для себя время.