Как несмотря на недосып я умудряюсь вытаскивать задачи и заним | Виталий Емельянцев

Как несмотря на недосып я умудряюсь вытаскивать задачи и заниматься всем сразу

Читатели второго моего канала знают, что последний месяц меня особо сильно мучает недосып (начало здесь: https://t.me/gambala_live/14). Нормализовать сон не так просто, состояние кошмарное, но надо как-то закрывать задачи и по работе, и по своим проектам, наращивать доход, не запускать быт и т.д.

И в течение последней недели я научился всё это тащить. Рецепт:

1. Все текущие задачи из головы в список
Вышло 25 крупных задач по работе, быту, своим проектам и т.д.

2. Вечером формирую второй список, шагов на день
По каждой из 25 задач – один-два шага, либо полностью закрывающие задачу, либо достаточно весомые, чтобы продвинуться в ней. Выходит второй список с 35 шагами

3. Сплю
Мозг привыкает к тому, с чем будет работать днем

4. Просыпаюсь и закрываю шаги один за другим

5. Любые новые задачи и выводы по сделанным шагам откладываю в долгую
Мозгу для эффективной работы нужно свыкнуться, «переспать» с задачами, поэтому всё новое – как минимум до вечера, а в идеале до завтра-послезавтра

Пользу от методики ощутил сразу же в понедельник, и успешно тащил всю неделю

Но – если вдруг с утра приходит набор срочных задач на 3+ часов (сегодня такие пришли) – вся система рушится. Мозг уже настроен на здоровенный список из шагов, но мы ставим запрет и заставляем его решать срочные непривычные задачи. Некруто.