Меня не было больше месяца в блоге Сейчас я полностью обнови | Эльвира Галеева

Меня не было больше месяца в блоге Сейчас я полностью обновилась и готова поделиться всем, что было у меня на душе)

Я словила эмоциональное выгорание, 1/3 месяца которого меня не было я просто лежала в апатии кому знакомо?))

До стадии апатии у меня был ОГРОМНЫЙ эмоциональный подъем, когда как раз я и делала свой новый проект - экспресс курс от зажимов параллельно с приближающейся сессией в меде - а это и есть звоночек к приближающемуся выгоранию
Кто сейчас тоже в таком состоянии и кажется, что ты спишь?

Далее я начала искать выходы и пути из этого состояния

1 и самый важный пункт - разрешила себе чувствовать это состояние и проживала его на полную катушку!
Я плакала, ощущала свою беспомощность над своим состоянием и одиночество в этом большом мире

2 пункт - начала возвращать то, что было в моей жизни до этого состояния и приносило мне удовольствие - возобновила тренировки, каталась на велосипеде, пошла в тур по клубам. Еще ни в каком состоянии эти казалось бы обычные вещи, не приносили мне такого удовольствия)

Такие состояния не даются просто так) Я поняла, что я могу быть не только энергичной и всегда на эмоциональном подъеме и веселе, но и могу быть: спокойной, ‘в принятии’ и умиротворенной. Полностью разучилась внутренне обижаться на людей, научилась максимально экологично выражать свои эмоции - злость, радость, гнев
Испытывали ли что-то похожее?)
Я ранее нет