5) Усилие: Не усердствуйте слишком во время медитации. Рассла | Эзотерика | Гадание | Таро

5) Усилие:

Не усердствуйте слишком во время медитации. Расслабьте ваше тело и ум и сконцентрируйте свое расслабленное внимание на объекте медитации. Помните, что слишком большое усилие приводит к физической и психической напряженности. Очень часто у многих начинающих медитацию из-за этого происходит напряжение в плечах.

Расслабьтесь и позвольте медитации течь естественно.