ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА 🧠| Психология Мышления

2023-06-13 11:30:11 Существуют четыре основных правила ненасильственного общения (ННО):

Наблюдение
Здесь важно не путать факты с их интерпретацией. Если мы делаем обобщения - делаем это без искажения реальности. Мы слушаем и наблюдаем, стараясь отделить оценки от фактов - это поможет в разговоре сфокусироваться только на конкретике.

Чувства
Мы часто путаем чувства с мыслями и оценками.
Важно говорить о своих чувствах, вызываемых фактами, без оценок и метафор.

Потребности
Чувства - это сигналы. Они показывают, какие потребности у нас ущемлены или, наоборот, удовлетворяются. Мы пытаемся понять, что скрывается за нашими чувствами и сообщаем об этом собеседнику.

Стратегии
Далее решаем - как будем действовать, чтобы закрыть наши потребности. Если необходимо ощущение безопасности, мы можем попросить собеседника не высказывать категоричные суждения, а перейти к конкретике. Пробуем предложить, что нам сделать, чтобы разрешить или даже не начинать конфликт.

Продолжение

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-13 08:30:06 Как говорить на сложные темы?

Почему нам трудно разговаривать на некоторые темы
Есть вопросы, которые касаются базовых потребностей и сильно влияют на наши представления о мире. Именно такие темы всегда вызывают сильные эмоции.

Например, когда мы говорим о политике или религии, то можем почувствовать, что под угрозой важные, актуальные для нас потребности:
Безопасность.
Причастность к важной для нас группе, солидарность.
Самоутверждение, признание нашей позиции.
Доверие другим людям и их готовность доверять нам.
Развитие.
Свобода и красота духа.

Когда мы говорим про секс, то здесь особую ценность приобретает ощущение близости, принятие, чувство безопасности. Эти три темы воспринимаются как конфликтные огромной частью общества.

Кроме этого, бывают вопросы, о которых спокойно беседуют другие, но не мы - очень больно. Вероятно, при их обсуждении мы уже оказывались в ситуации непонимания или ощущали угрозу.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-12 21:30:10 Мощная денежная аффирмация на ночь

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-12 18:31:02 Как правильно мыслить, чтоб аффирмации начали помогать

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-12 14:30:10 Как построить диалог с помощью принципов ННО, чтобы он не превратился в ссору

Мы хотим, чтобы нас поняли, но при этом говорим про других людей. Правила ненасильственного общения позволят перевести фокус на собеседника, помочь ему выразить его чувства и потребности.

Попробуйте задавать вопросы - узнайте, почему человек так встревожен, что именно вызвало его гнев. Отвечая на конкретные вопросы, собеседник лучше поймёт, какие его потребности оказались нарушены. И может быть, даже увидит стратегию выхода из ситуации.

А мы переводим диалог с рельсов конфликта на путь понимания. Помогут вопросы: «Что тебе важно в ситуации?», «Какой вариант решения тебя бы устроил и почему?».

Но эмпатия не означает нашего согласия с человеком.
И другой человек имеет право с нами не согласиться и даже отказать нам в просьбах.

Если хотим сохранить отношения, можно попробовать договориться о бережном отношении друг к другу. Но заставить собеседника стать иным не в наших силах.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-12 11:30:07 Как общаться со лжецом?

Какая бы причина ни провоцировала ложь, обманщик всегда чувствует себя некомфортно. И здесь важна реакция окружающих. Если собеседник в ответ на ложь говорит: «Опять ты меня обманываешь!» или «Я тебя выведу на чистую воду!», у лжеца включается защитная реакция.

Больше всего такие люди боятся выглядеть обманщиками в глазах окружающих и способны пойти на любое вранье, чтобы доказать, что им можно верить.

Если хотите узнать правду, постарайтесь удержаться от нападок и обвинений.

Попробуйте определить причину, по которой ваш собеседник лжет. Спросите его: «Почему эта ситуация так важна для тебя?» или «Почему ты хочешь, чтобы я поверил в это?», «Почему хочешь, чтобы я посмотрел на ситуацию с этой точки зрения?»

Так вы снизите напряжение и сделаете общение более искренним.

Эмпатия - лучшее средство показать человеку, что правда не такая страшная вещь и мир не рухнет, если выяснится, что он обманывает окружающих.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-12 08:30:09 Главное – верьте в себя, и у вас всё получится Но бывает и так

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-11 18:31:04 Для тех, кто не верит в себя и не ценит

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-11 14:30:07 Как распознать ложь?

Понять, что ваш собеседник неискренен, не так-то просто: чтобы распознать ложь, нужен накопленный опыт ситуаций. Однако кое-какие ориентиры всё-таки есть. Причём важно не только, что говорит потенциальный обманщик, но и как он это делает.

Мимика
Внимательно присмотритесь к собеседнику - у лжеца может быть неестественная или слишком контролируемая мимика.

Глаза
Обманщик, скорее всего, будет избегать прямого зрительного контакта и отведёт взгляд в сторону.

Невербальные сигналы
Обманщик может нервничать, у него может меняться голос, дрожать руки или ноги, краснеть лицо.

Что говорит человек
Лжец часто не даёт прямые ответы на вопросы, связанные с ложью. Он может перевести тему беседы, услышав неудобный вопрос, или постоянно говорить «не знаю», «не помню».

Противоречия
Зачастую лжец может говорить противоречиво или не снабжать рассказ деталями или сообщать слишком много деталей. Всё ради того, чтобы их ложь казалась правдоподобной.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-11 11:30:06 Причины лжи

Подавляющая часть лжецов - психически здоровые люди, они мыслят иначе или врут из-за обстоятельств. Почему они так делают?

Ложь имеет смысл
Нам непонятно, почему лжецы обманывают даже в мелочах. Это важно для тех, кто лжет из-за иной системы ценностей.

Боязнь потери контроля
Люди врут, потому что уверены - их обман звучит убедительнее, чем правда. Это позволяет им контролировать ситуацию.

Нежелание расстраивать
Лжецам хочется, чтобы их ценили, чтобы ими восхищались. Они опасаются, что узнав правду, близкие могут от них отвернуться.

Трудно остановиться
Лжецы уверены, что стоит им признаться в одном эпизоде - выяснится, что они говорили неправду раньше. Поэтому, они продолжают обманывать.

Нет понимания обмана
Люди верят в то, чего не было, если это им удобно. И часто не вспоминают о том, что говорили под влиянием стресса.

Искаженное восприятие
Иногда лжецы принимают желаемое за действительное, чтобы мечты могли стать реальностью.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать