У меня сегодня уже была 2 тренировка. Для меня это уже результат, потому что обычно хватает всего на пару занятий — я быстро загораюсь и так же быстро перегораю.
Но я давно хотела сделать его частью своей повседневной жизни, чтобы заниматься в кайф, а не заставлять себя. И вроде как все получается
Хотите поделюсь лайфхаком, как? Я просто запустила чат-бот «Дело привычки» от проекта Другое Дело и популярного медиа о здоровье, в котором каждый день получаю какую-то супер-интересную информацию про спорт, здоровый образ жизни, питание и медитации. Кстати, тренировки и рецепты в боте от Владимира Олефиренко – фитнес-блогера и тренера многих знаменитостей! Проект длится 21 день до 6 мая. Оказывается, формировать полезные привычки совсем не напряжно, как я думала раньше!
Кстати, среди участников проекта разыгрывается куча призов, а главный из них — поездка на Алтай!. Так что рекомендую тоже залетать в чат-бот, формировать новые полезные привычки и становиться лучшей версией себя!
