Пока я зашиваюсь со сбором и поездками на лучевую терапию, для | Friendly Fitness

Пока я зашиваюсь со сбором и поездками на лучевую терапию, для полноценных статей и гайдов не хватает сил и времени. А ещё в Обнинском лесу, где находится центр радиологии, нихренашечки не ловит интернет, поэтому в ожидании кошки я читаю, но чаще тупо сплю в машине, потому что хронически не высыпаюсь, а могла бы работать - вести онлайн тренировки, например. Но увы.

В общем на безптичье и жопа - соловей, поэтому ловите лайфхак!

Перед тренировкой ног основательно разминайте и прокатывайте стопы
Особенно если работаете с весами.