Как подкачаться в домашних условиях — #урок Ивана Русакова Ес | Бесплатное образование
Как подкачаться в домашних условиях — #урок Ивана Русакова
Если вы новичок и у вас нет опыта тренировок, то автор показал правильную и неправильную технику выполнения упражнений, анатомию рабочих групп мышц и информацию о том, сколько подходов и повторений нужно сделать при тренировке в домашних условиях.
