Как правильно принимать контрастный душ — #урок Исцеляйся Сам | Бесплатное образование
Как правильно принимать контрастный душ — #урок Исцеляйся Сам
Что дает контрастный душ организму? Контрастный душ — это оздоровительная процедура, при которой по определенной схеме чередуются холодная и горячая вода. Благодаря закаливанию повышается устойчивость человека к простудам и другим ОРВИ. В этом ролике вы узнаете, полезен ли контрастный душ и как его начать, как правильно чередовать холодную и горячую воду, какая должна быть одежда после контрастного душа и сколько по времени его нужно проводить.
