Тит Нат Хан. Тишина. Спокойствие в мире полном шума. Нат Хан | Я из будущего ( книги, аудиокниги ).

Тит Нат Хан.
Тишина. Спокойствие в мире полном шума.

Нат Хан – буддийский монах, один из самых известных духовных лидеров в мире. .

Автор предлагает относиться к себе и жизни осознанно, внимательно, с радостью. Для этого нужно учиться останавливать поток мыслей, бороться с негативным отношением, слушать себя, находить связь с другими людьми.

Медитация - это не иренировка определенных достижений, а как к приятному занятию для души.

«Тишина» – не просто полезное практическое пособие. Это книга-медитация, уже само ее чтение расслабляет, успокаивает, учит просто созерцать.

#книги #медитация #духовность #релакс #буддизм