Формула Роста

2022-08-26 18:19:18 Всегда говори «Да»/ Реж. Пейтон Рид

«Мир — детская площадка. В детстве ты это знаешь, а с возрастом начинаешь забывать».

Хочется разбавить сегодняшние сложные темы легким фильмом о пользе позитивного мышления.

Сюжет. Карл (Джим Керри), сотрудник банка, живет неинтересной замкнутой жизнью: не подходит к телефону, отказывается от всех приглашений и проводит вечера за просмотром взятых напрокат киношек.

Но однажды Карла заносит на какой-то семинар, где он даёт клятву на все предложения и просьбы отвечать «да». Герой немедленно становится душой компании, записывается на курсы пилотов и корейского языка, помогает бездомным и удачно влюбляется в незнакомку на скутере.

Смотрим и заимствуем у героя добрую порцию безумия и готовность говорить «да» самым неожиданным жизненным поворотам!

#mustwatch Открыть/Комментировать

2022-08-26 12:15:00 Как справиться с эмоциональным выгоранием

Поскольку одной из причин этого состояния является личностный кризис, подход к восстановлению должен быть глубоким и комплексным.

Необходимо найти причины личностного кризиса: понять, что именно в нынешней работе невозможно терпеть. Если негативные факторы превышают отдачу и удовлетворение, стоит подумать о смене работы;

Нужно установить границы между рабочим и свободным временем, а также между возможным и невыполнимым;

Больше проявлять заботу о себе и своем организме: добавить физические нагрузки, увеличить время и качество сна и т.д. Даже если это не решит основную причину эмоционального выгорания, это поможет испытывать меньше стресса и лучше справляться с нагрузкой.

Главное, не думать, что «оно само рассосётся».

Помните, хоть выгорание само по себе не признано заболеванием, оно приводит к возникновению патологических состояний. Открыть/Комментировать

2022-08-25 18:17:00 Эмоциональное выгорание: когда бить тревогу

Проблема эмоционального выгорания коснулась меня лично два года назад.

Я знаю, насколько она серьёзна: это вовсе не просто усталость, а настоящее истощение ресурсов организма, в время которого полностью теряется контакт с собой и своим телом.

Крайне важно вовремя отследить у себя тревожные признаки.

Так выглядит простой тест на эмоциональное выгорание. Поставьте «галочку» рядом с пунктом, с которым вы согласны.
Вы постоянно чувствуете себя уставшим;
Не можете сконцентрироваться;
Стали хуже работать;
Все время чем-то заняты, но нет ощущения пользы от сделанного;
Вы постоянно чем-то недовольны, легко раздражаетесь;
Вам сложно начать что-то делать;
Хуже питаетесь, чаще употребляете алкоголь;
Вы перестали заботиться о себе, ухудшилось здоровье.

Если вы отметили в этом списке больше пяти пунктов, стоит поменять режим работы и отдыха или обратиться за помощью к специалистам. Открыть/Комментировать

2022-08-25 11:08:00 Будь как… Юрий Никулин

Советский и российский комедийный актёр, цирковой клоун, телеведущий и любимец нескольких поколений зрителей.

Он вернулся с войны, чтобы воплотить в жизнь давнишнюю мечту сниматься в кино. Но, как это иногда случается в жизни гениев, получил отказы от всех главных театральных ВУЗов страны.

В тот момент Никулин не опустил руки: он без труда поступил в студию клоунады при Московском государственном Цирке на Цветном бульваре. И совсем скоро получил приглашения сняться в самых ярких советских комедиях.

Цитата: «Будьте самоучками, не ждите, пока вас научит жизнь».

Однозначно заимствуем:
непоколебимую уверенность в собственном таланте и
невероятно светлое чувство юмора.

#отцы Открыть/Комментировать

2022-08-24 18:08:00 Методы самоорганизации

Кажется, мы достаточно говорили о тайм-менеджменте и способах планирования. Но *не всё зависит от красиво составленных табличек*.

Что ещё помогает придерживаться выбранного курса?

Принцип «минимальных усилий». Возьмите за правило ежедневно тратить хотя бы минимальное время на достижение желаемого. Начните с 10-15 минут.

Принцип «+1». Вовлекайте в своё дело других участников – друзей, близких, сотрудников. Построив социальную сеть вокруг своей цели, вы приблизите её реализацию.

Принцип «Наставничество». С самого первого дня начинайте обучать своему делу других. Так вы доведёте свою идею до совершенства и научитесь выступать в роли эксперта.

Наверняка, и вас есть парочка работающих способов. Делитесь Открыть/Комментировать

2022-08-24 11:08:00 Качнём извилины

Какое слово начинается на три г, а заканчивается на три я?

Ответ тут

Тригонометрия. Открыть/Комментировать

2022-08-23 18:11:00 Соцсети – вам в помощь

Предлагаю обсудить продвижение в Интернете более подробно.

Итак, во-первых, лучше ограничить перечень соцсетей, с которыми вы работаете. Вариант «везде понемногу» - очень слабый. Лучше бить постоянно в одну точку.

Во-вторых, ваши посты должны быть максимально об одном и том же. Заимейте свою фишку и двигайте её вперёд. Пусть вы всем надоедите со своей «повесткой», зато каждый подписчик будет точно знать, о чём вы и с чем к вам можно обратиться.

В-третьих, попробуйте устроить мероприятие по своей теме. И неважно, что вначале, к сам придут «два калеки». Вы скоро набьёте руку, наберётесь уверенности и выйдете на хорошие охваты.

И помните: главное начать. Так начните! Открыть/Комментировать

2022-08-23 11:59:00 Построить личный бренд, если нет миллиона

Именно столько, в среднем, 1 миллион рублей, стоит, услуга построения бренда с привлечением всех необходимых специалистов – от коучей до стилистов и копирайтеров.

Но первые результативные шаги по продвижению себя и своего дела можно сделать самостоятельно.

Для этого важно, чтобы о том, чем вы занимаетесь, знали абсолютно ВСЕ ваши знакомые.

Как этого добиться?
Необходимо определиться, чем бы вы хотели заниматься и какой образ транслировать своему окружению.
Заимейте привычку при знакомстве называть не только имя, но и рассказывать про свой бизнес.
Добавьте своему образу пикантности. Будьте чуть ярче или чуть жёстче. Например, если вы бухгалтер, рассказывайте, как сжигаете документацию у себя на даче. Это запомнится!
Выступая публично, например, произнося тост на день рождения друга, гните свою линию. Пусть ваши посты станут фирменными и узнаваемыми.

В следующем посте расскажу о том, как правильно формировать личный бренд в соцсетях Открыть/Комментировать

2022-08-22 18:17:00 Почему не получается сделать рывок?

Вы долго искали своё предназначение и, кажется, наконец, начали заниматься тем, что нравится. Правда, работая по 18 часов в сутки, получаете как оператор call-центра. Знакомо?

В этот момент возникает откат и желание опустить руки. И у этого состояния могут быть разные причины.

У вас недостаточно энергии. Если у вас много пагубных привычек и вы ведёте нездоровый образ жизни, конечно, вам не хватит ресурса принять правильные решения и выйти на новый профессиональный уровень.
В этом случае работайте над своим распорядком дня, найдите в нём время для отдыха и физической активности.

У вас недостаточно знаний и навыков. Это не позволяет вам создавать ценность для других людей.
Рецепт очевиден; учитесь и набирайтесь опыта, и успех придёт.

Бывает и так, что вы изначально выбрали не тот путь.
Тогда вам предстоит переосмыслить свои потребности, свой способ вести дела, сферу глубинных интересов – и без сомнений последовать за своим выбором. Открыть/Комментировать

2022-08-22 11:12:00 Всегда будь готов!

«Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит».

Марк Твен, писатель, журналист, общественный деятель.

#цитата Открыть/Комментировать