Знакомы ли вы с упражнением
«ВАКУУМ», при котором приходят в движение прямые мышцы живота?
Во время выполнения упражнения человек выдыхает весь воздух из легких, при этом максимально втягивая живот.
Упражнение можно делать стоя, сидя, в коленно-локтевой позе или даже лежа. При этом никакой спортивный инвентарь вам
не понадобится, как и форма для занятий.
ДАЛЕЕ
#вакуум #наули #саморазвитие #плоскийживот #женскиепрактики
