Пропал малёха
Собственно вышел(вроде как) из своего переутомления, залутал рецептик на антидепры, ибо раз начал, то придется хотя бы 3 месяца попить. Еще мне после НГ предложили в дневной поездить, вот подумаю пока, ибо это реально крутая штука, там и витамины прокалывают и милдронат с мексидолом, да и режим восстановить придется наконец
Вернул свои структурированные тренировки, а то я тогда забил и вылетел в беспорядочный madness
Сейчас всё четко расписано и урегулировано, никаких лишних телодвижений
В итоге занимаюсь теперь по 30-40 минут в день.
Это супер важно делать, ибо можно подсчитывать объем нагузок, и корректировать в зависимости от обстоятельств и утомления.
Кому-то не хватает, а я наоборот перегибать начинаю
Да и в принципе отслеживать прогрессию
Btw, у меня уже 110+ дней зала подряд стукнуло
И да, зае6али бахилы!
Скоро попробую новогодних фоток сделать
Так что stay tuned
