Мы проводим значительную часть своей жизни на работе. И порой мы настолько в нее погружаемся с головой, что не замечаем, как начинаем «выгорать».
Выгорание — это последствие ошибок в планировании. Оно может проявляться по-разному:
- апатия и депрессия,
- проблемы со сном,
- скачки веса,
- отдых без отдыха (не можете расслабиться) и так далее.
Что же делать?
1. Планируйте свои дела
2. Определите, куда и на что время уходит впустую,
3. Делегируйте задания,
4. Находите время для отдыха.
Безусловно, работа может быть любимой, но не стоит забывать о себе и своем здоровье!
