Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это способствует крепкому, качественному сну и хорошему самочувствию в течение дня. Так как организму человека нравится стабильный ритм, вы быстро привыкнете к нужному режиму. Наш чек-лист поможет контролировать этот процесс. 3.8K views15:01
