2021-07-28 16:30:21
Оборудование для грибных ферм (Instagram)
Таблица по сравнению 2-ух популярных продуктов в мире - шампиньоны и авокадо. Предлагаем разобраться в вопросе - кто больше "суперфуд", авокадо или грибы?
Если сравнить полезные свойства популяризированного авокадо и шампиньонов, то можно увидеть, что грибы не менее полезный продукт, чем суперфрукт.
Белка в грибах почти столько же, столько в авокадо.
Полезных кислот, таких как пантотеиновая и никотиновая, в шампиньонах больше.
Витамина В2 тоже больше.
Омега-9 и олеиновой кислоты в грибах нет, так как в них нет жиров. Но для косметики в грибах есть коллаген, сохраняющий молодость кожи и блеск волос.
А по содержанию микроэлементов, таких как медь, фосфор и особенно селен шампиньоны превосходят авокадо.
Ну и, в довершении всего, грибы менее калорийны. Это значит, что для желающих похудеть лучше есть шампиньоны, а не авока... ...
1 view13:30