2023-02-03 16:29:30
Абсолютно каждое занятие Анна Вадимовна пристает к детям всех филиалов со своим ОФП
Все уже выучили и привыкли: после разминки 40 приседаний, 40 пресс, 15 отжиманий, минуту в планке, 3 - бежать
Самый частый вопрос с непривычки: «зачем это на танцах? »
ОФП
тренирует выносливость и укрепляет дыхательную систему организма (увеличивает объем легких), тем самым облегчает танцевание долгих активных (да и любых) номеров
качает мышцы, тем самым обеспечивает силу в движениях, четкость, резкость, тренирует контроль и изоляцию движений, улучшает координацию
повышает эффективность, качество, результативность тренировок
да и просто много пользы для здоровья!
А как часто вы уделяете время своему физическому состоянию и подготовке тела к танцевальным нагрузкам?
194 viewsedited 13:29