БРО-СПЛИТ ПРОТИВ ФУЛЛБОДИ (Часть 1) В переводе с качковского | Physical Transformation
БРО-СПЛИТ ПРОТИВ ФУЛЛБОДИ (Часть 1)
В переводе с качковского «фуллбоди» — это проработка всего и сразу за одну тренировку. В то время как «сплит» предполагает нагрузку лишь на одну группу мышц.
Всякий раз, когда я рекомендую первое, в ответ сыпется тонна вопросов «А почему не второе?» Вы спрашивали – я отвечаю.
Какую из двух схем стоит выбрать, и что окажется оптимальнее именно для тебя – читай в статье.