Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

У вас есть 12 минут свободного времени и желание вкусно поужин | Мир Фитнеса | FitnessRU

У вас есть 12 минут свободного времени и желание вкусно поужинать? Тогда ловите рецепт #ПП ЭКСПЕРЕСС УЖИНА

Курица с овощами

- Голени куриные (можно использовать любую часть курицы) - + любимые овощи!
- Картофель
- Кабачок
- Баклажан
- Помидоры Черри
- Болгарский перец
- Лук репчатый
- Соль + любимые специи
- Оливковое масло
- Для маринада курица - томатная паста+майонез/сметана
- Чеснок

1. Нарезать овощи крупно. Посолить, поперчить, добавить оливковое масло. Перемещать.
2. Куриные голени выложить в глубокую миску. Добавить майонез или сметану, томатную пасту, соль, специи, оливковое масло. Перемешать.
3. На противень аккуратно выложить овощи с куриной голенью и оправить в духовку при температуре 190 градусов . Время приготовления 30-35 минут.