САЛАТ С КАЛЬМАРОМ⁣ К/Б/Ж/У 112 ккал. 2,8/8,9/5,9 - 2 средни | Мир Фитнеса | FitnessRU

САЛАТ С КАЛЬМАРОМ⁣

К/Б/Ж/У 112 ккал. 2,8/8,9/5,9

- 2 средних тушки кальмара⁣
- 1 помидорка (можно черри)⁣
- 1 огурец - 3 листа салата⁣
- 1 болгарский перец⁣
Заправка:⁣
- пучок зелени (петрушка, укроп)⁣
- 2 ст/л оливкового масла - 1 ст/л винного уксуса⁣
- соль, перец⁣

1. Очищаем тушки кальмара.⁣
2. Нарезаем овощи.⁣
3. И просто заправляем, смешивая все ингредиенты отдельно в пиале и поливаем салат.⁣
4. Перемешиваем и подаём.⁣

#ПП