7 простых способов сжечь лишние калории, не выходя из дома! 1. Потанцуй под любимую музыку: 30 минут раскованных движений - минус 150 калорий. 2. Вспомни детство: 15 минут прыжков через скакалку - минус 200 калорий. 3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория. 4. Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 150 калорий. 5. Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий. 6. Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу - минус 150 калории. 7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, "скручиваний" и прыжков - минус 138 калорий. 101 views11:49
