Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день!
Пресс- 2 подхода по 20 раз.
Приседания- 3 подхода по 20 раз.
Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях).
Прыжки со скакалкой -100 раз.
Обруч в течении 5 мин.
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!
