Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Health & Fitness

Логотип телеграм канала @fitnessliferu — Health & Fitness H
Логотип телеграм канала @fitnessliferu — Health & Fitness
Адрес канала: @fitnessliferu
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.83K
Описание канала:

Самые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄‍♂️‍

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал fitnessliferu и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-08-31 14:12:59 ​​За 2 дня - 2-3 кг.

1 день.
варёный рис 250 гр.(без соли)
2 грейпфрута.
салат из капусты.
зелёный чай.

2 день.

2 грейпфрута.
2 зелёных яблока.
зелёный чай.

организм очищается , и потом легче переносить дальнейшие диеты.

желаю всем удачи .
81 views11:12
Открыть/Комментировать
2022-08-29 13:34:15
Тренировка для начинающих, у кого больные колени и варикоз
152 views10:34
Открыть/Комментировать
2022-08-28 14:22:20Обертывания

Думаю многие из вас слышали или даже пробывали сами , что обертывания пищевой пленкой во время физ нагрузки , помогают Жиросжиганию , из-за обильного потоотделения .

Кроме того , помимо пленки , маркетологи, которые хотят срубить побольше бабла на неграмотности и доверчивости людей , изобрели различные термо-пояса и лосины и рубят на этом не малые деньги, зомбируя людей красивой рекламой !

Давайте разбираться !
Почему не в коем случае нельзя обертываться пленкой или ходить в термо- поясе

Жир не выходит через пот !
В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир

Вы заработаете обезвоживание организма !
Жидкость , которую вы теряете , обмотавшись пленкой , вы теряете за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества. Из-за этого вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток .

Вы «купаетесь» в своих отходах
Из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется. Организм, потеряв слишком много влаги, начинает хуже справляться с тем, чтобы выводить ненужные вещества из клеток.
Следовательно, обмотавшиеся пленкой вы буквально купаются в своих отходах (продуктах жизнедеятельности, выводящихся вместе с потом ), которые, не имея иных альтернатив, частично могут возвращаться обратно в тело, способствуя как минимум раздражению кожи .

Так же , из-за обертывания затрудняется обмен веществ , получаете переутомление , при котором возникают галлюцинации и потеря сознания !
179 views11:22
Открыть/Комментировать
2022-08-27 18:00:09
Спортсмен, с ДЦП делает одни из самых сложных упражнений на силовой баланс, силовые, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом и не только, серебряный призёр соревнований по пауэрлифтингу в краснодарском крае!
 Победитель городских соревнований в городе Геленджике
.
Живёт полноценной жизнью не смотря на инвалидность мужественно борется с ДЦП, в общем человек лайфхак по жизни, который спасся от инвалидного кресла после операции благодаря спорту и целеустремлённости!
.
Бросил вызов себе здоровым людям и своей судьбе инвалида
.
Доказал себе, что ДЦП это не приговор, а образ жизни.
.
Поддержите Давида активом и подпиской
.
Канал Давида
https://t.me/grigoryansportsmen
170 views15:00
Открыть/Комментировать
2022-08-27 09:28:53
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
149 views06:28
Открыть/Комментировать
2022-08-26 11:51:08
Всё самое актуальное в мире IT

Вы можете работать в офисе или удалённо, анализировать данные или верстать сайты, но на @ITstand_org каждый найдёт то, что заставит взглянуть на сферу под другим углом. 

@ITstand_org - канал, где собраны все актуальные новости и тренды из мира IT. Вместе мы учимся, прокачиваемся, зарабатываем, делимся опытом и знаниями. 

 Обучающий контент и интервью мы публикуем на YouTube-канале FIDELINA, который создан инженерами и посвящен IT.

Наш проект для тех, кто хочет поделиться успехами, ищет единомышленников или только начинает осваивать новую специальность. 

Присоединяйтесь!

IT Stand |Fidelina.ru| Предложка
___
159 views08:51
Открыть/Комментировать
2022-08-25 12:02:26
Самая знаменитая диета!

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
169 views09:02
Открыть/Комментировать
2022-08-24 14:09:40
Тренируем мышцы пресса с помощью фитнес резинки
182 views11:09
Открыть/Комментировать
2022-08-24 09:17:10
Что такое линии Лангера и почему наносить косметику и делать массаж нужно по ним?

Всё просто: вдоль этих линий прочность и эластичность кожи выше. Движения, которые мы делаем вдоль этих линий, не вызывают растяжение и провисание кожи.

Именно поэтому наносить сыворотки и кремы, смывать косметику или делать массаж нужно по направлениям, указанным на фото.

Мы подсмотрели этот лайфхак в канале ansaligy, там ежедневно публикуют качественные советы по уходу за собой. Переходите, сохраняйте.
192 views06:17
Открыть/Комментировать
2022-08-23 13:03:52
Качаем пресс дома с помощью подушек
195 views10:03
Открыть/Комментировать