РАБОТАЕТ ЛИ ПРАВИЛО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА? Если мы создадим | Первая Школа Фитнеса

РАБОТАЕТ ЛИ ПРАВИЛО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА?

Если мы создадим дефицит поступления энергии с помощью диеты и тренировок, один кг мышц даст нам 4000 ккал, 1 кг углеводов 4000 ккал, 1 кг жира примерно 7000 ккал, вода - 0.

В чем заключается ошибка большинства. Все четыре компонента могут вносить различный вклад на различных стадиях процесса снижения веса.

Давайте разберем на конкретном примере.
Продолжение: https://www.instagram.com/p/ChWhwGcs0dP/?igshid=YmMyMTA2M2Y=