УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Не обязательно иметь кардио тренажеры дома, ч | Фитнес клуб

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

Не обязательно иметь кардио тренажеры дома, чтобы делать кардио
⠀
Выполнять данные упражнение эффективнее в формате раундов, каждое упражнение делаем по 20сек и 10сек отдыхаем, для жиросжигающего эффекта повторите данный комплекс 5-6раз, без отдыха между блоками
⠀
Всего 10-15мин данной тренировки и ваша лимфосистема активизированна