Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ КБЖУ на 100гр: ~ 141/25/3/2,5 куриные грудки | Фитнес клуб

КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ

КБЖУ на 100гр: ~ 141/25/3/2,5

куриные грудки-500г
лук-100г
яйца-2шт
мягкий творог-170г, обезжиренный
соль, перец, смесь трав

блендером измельчаем филе до состояния паштета, туда же лук, измельчаем
соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем
хорошо разогреваем сковороду и убавляем огонь до среднего
жарим оладьи под крышкой с 2х сторон