Функциональная Тренировка:
1. Делаем все упражнения 30/40сек
2. Отдых между упражнениями 1 минута!
3. Между кругами 3 минуты (восстанавливаем дыхание)
4. Таких 4 круга
Поехали!
- Прыжки с выпрыгивание вверх
- Выпады назад со сгибанием рук на бицепс
- Ходьба в полуприседе влево/вправо
- Бабочка на каждую ножку (держим равновесие)
- Подъем ноги вперёд с хлопком в ладоши под ней
