Как максимизировать силу воли?
• Уделяйте внимание новым привычкам с утра: доказано, что уровень самоконтроля утром самый высокий, и он неуклонно падает к вечеру.
• Используйте рутину, чтобы облегчить принятие решений: автоматизируйте платежи, систематизируйте или делегируйте готовку и уборку, заранее решайте, что наденете завтра — в общем, избавьте свой мозг от принятия множества мелких незначительных решений.
• Придерживайтесь графиков, а не решений: говоря
«Я решил, что пойду сегодня на тренировку», вы оставляете лазейку для перемены своего решения. Вместо этого говорите
«Сегодня по плану у меня тренировка» — теперь отвертеться сложнее.
Продуктивный Финансист
