Как вернуть мотивацию к жизни? У многих из нас наступал (и | Финансист
Как вернуть мотивацию к жизни?
У многих из нас наступал (или еще наступит) такой этап, когда смыслы и ориентиры, которые наполняли жизнь ранее, теряют свою силу. Попросту не хочется ничего делать, так как нет энергии, желания и понимания, для чего это всё нужно.
И вот классный приём, который поможет тебе управлять своей мотивацией, а не зависеть от неё
— Шаг 1. Не стоит пренебрегать маленькими целями. Поставь себе четкую, конкретную цель
• «Я хочу быть физически здоровым и привлекательным» — не сработает.
• «Я хочу начать бегать каждый день по 1 километру» — звучит гораздо лучше, согласись.
Вот такая маленькая цель — каждый день пробегать один километр. Через какое-то время у тебя появится более глубокий интерес к спорту, возможно ты сходишь и купишь более удобные кроссовки и красивую форму, начнешь дополнительно делать гимнастику, более правильно питаться, возможно запишешься в зал или бассейн. Одним словом, втянешься.
— Шаг 2. Каждый день делай один шаг к своей маленькой цели
Планируя свой день, ставь себе задачу хотя бы немного приблизится к этой цели. Ты можешь хоть целый день валяться на диване, но смыслом твоего дня должен стать именно этот небольшой шаг. Это называют фокусировкой, которая по мнению многих успешных людей является важнейшим элементом в достижении успеха.
