«ЧТО МЕШАЕТ БЫТЬ СОБОЙ? ЧАСТЬ 1 Сегодня в моде такое гусарс | Психолог Марина Филоник

«ЧТО МЕШАЕТ БЫТЬ СОБОЙ?
ЧАСТЬ 1

Сегодня в моде такое гусарское мнение, что нужно быть собой несмотря ни на что и ни на кого … но так не получается.

Нам жизненно важна ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ обратная связь от других людей, от своей «стаи».

Мы так устроены. И попытки бороться с этой потребностью приводят к кривизне, например, проявляться слишком ярко, дерзко, но опять промахиваясь мимо себя настоящего. Или не проявляться никак вообще, «быть выше всего этого».

Хотеть обратной связи страшно, ведь неизвестно, что прилетит. От ближних поддержка бывает как дубина по голове).

Но, мне кажется, начать можно с того, чтобы признать это своё желание. Потому что оно естественное

НОРМАЛЬНО хотеть:

ВНИМАНИЯ

ПРИЗНАНИЯ

ПОДДЕРЖКИ

И когда понимаешь, что для тебя важно, чего не хватает, можно осознанно решать задачу - это добирать, без стеснения и стыда.

Для интереса можно попробовать сказать себе «Я ХОЧУ ВНИМАНИЯ» .. и прислушаться к своим ощущениям..

В этом месте можно споткнуться об убеждение, что принять меня должны именно те люди, которые меня сейчас окружают, моя привычная среда, и если тут мне не дают этой поддержки, то значит со мной что то не так.

Это неправда!
Не все сообщества поддерживающие. Даже если это родственники или колллеги. Не потому что вредные, а часто потому что не умеют, не привыкли, может, не разделяют какие то наши интересы и ценности.

В такой среде мы становимся дистрофиками с дефицитом принятия, не получая самых базовых «витаминов»:

«Ух ты, как классно у тебя получается!»
«Ты так интересно об этом рассказываешь!»
«Как здорово, что ты сегодня смог к нам прийти» итд.

Так вот, если мы не получаем поддержку и одобрение, то это вообще не означает, что мы недостойны. Скорее всего, мы просто пока НЕ В СВОЕЙ СТАЕ, и можно и нужно искать свою.

А ещё хорошо бы прислушаться к себе, чего сейчас больше не хватает - признания своей ценности «ты классный» или своих способностей «у тебя это классно получается».

И поискать то сообщество, где именно такое признание будет возможно. Там, где можно безопасно проявить себя, где твои способности и умения вызывают интерес и могут быть по-доброму оценены.

Это может быть дружеская тусовка или профессиональное сообщество, может быть для начала даже один человек, но ты точно почувствуешь перемену и опору под ногами, когда убедишься, что тебя принимают и ценят.

Хотеть этого нормально, не стыдно и здорово !»



Автор этого текста Анастасия Пушкина - психолог из нашей команды кураторов курса «Базовые навыки диалога и консультативной беседы»
Те, кто придут к нам учиться в этом году, встретятся с Анастасией на курсе.

Кто спрашивал меня про психологов из нашей команды - Анастасия Пушкина одна из тех, кого я обычно рекомендую. Контакт в тг - @pushkinast