Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Лаборатория голоса, движения, речи

Логотип телеграм канала @figura_rechi_ogneva — Лаборатория голоса, движения, речи Л
Логотип телеграм канала @figura_rechi_ogneva — Лаборатория голоса, движения, речи
Адрес канала: @figura_rechi_ogneva
Категории: Лингвистика
Язык: Русский
Количество подписчиков: 603
Описание канала:

you think you're special you do

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал figura_rechi_ogneva и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-10-06 18:33:01
Как выйти из затруднительной ситуации

"Когда вам рассказывают про затрудни­тельное сложное дело, главным образом про чьи‑нибудь гадости, отвечайте на это: вы варили варенье? Или: хотите чаю? — и всё. Много зла происходит от так называемых выяснений обстоя­тельств, или отношений“.

#Толстой
64 viewsAlena Ogneva, 15:33
Открыть/Комментировать
2022-10-06 18:33:01 кое-что про эффективную коммуникацию:)
73 viewsAlena Ogneva, edited  15:33
Открыть/Комментировать
2022-10-06 14:19:19 Именно сейчас они важны как никогда.
Но знаете, что самое важное (это уже снова говорю я) - если раньше они носили, скорее, прикладной характер, рассматривались как нечто дополнительное и достаточное, то прямо в эту минуту многие компании фокусируются на них, как на ключевых. Руководители, владельцы бизнеса все больше понимают, как важно именно сейчас дать своим сотрудникам инструменты саморегуляции. А эти инструменты вшиты во всякую деятельность, которая предполагает - быть рядом с человеком, предполагает новые знания о душе, теле, мире, искусстве, сознании.

Вчера на переговорах мне так и сказали: мы знаем, что сотрудникам важен навык управления голосом в бизнесе, потому мы пригласили вас провести тренинг, но сейчас у нас есть ещё одна задача для вашей работы, и возможно, она даже важнее основной: нам важно показать сотруднику, как он может помочь себе, работая с голосом и речью, прямо сейчас, в условиях стресса. А ещё нам важно, говорили коллеги, чтобы сотрудники прямо сейчас занимались тем, что может обеспечить им сегодня, прямо сейчас, эмоциональную опору. Поэтому мы не откажемся от обучения.

Работодатели вокруг говорят в голос: нам нужны профессионалы, которые помогут сотрудникам обрести смысл. На этот конкретный час, день, вечер.

Второй месяц подряд в одной компании я веду тренинг по публичным выступлениям, прихожу к ребятам еженедельно. В конце сентября накануне занятия я уточнила у них - не хотят ли они отменить встречу, потому что она была сразу после объявления мобилизации. И они ответили - нет, наши занятия - единственное, что может сейчас отвлечь нас от происходящего ада.

Не сомневайтесь- правильно ли то, что что мы продолжаем писать, читать, слушать музыку, смотреть кино, получать новые знания в такие сложные времена. Не сомневайтесь, пожалуйста, делайте это с ещё большим вдохновением, драйвом и верой. Это не просто правильно. Это то, что дает опору и нам, и окружающим нас людям. Ваше дело - то, что спасает кого-то прямо сейчас. И даже если этот кто-то только вы сам - это уже много, и оно стоит того, чтобы его продолжать.
88 viewsAlena Ogneva, edited  11:19
Открыть/Комментировать
2022-10-06 14:19:19 Хочу для самой себя раз и навсегда закрыть распространённую нынче риторику «а имею ли я право продолжать как ни в чем ни бывало делать то, что делал до».
Откуда вообще эта риторика возникла? Вероятно, она появилась в том числе потому, что в определённый момент пошатнулись многие наши смыслы, пришлось на ходу проводить ревизию ценностей, искать новые опоры, когда обнаружилось, что прежние выбиты из-под ног или на поверку оказались не такими уж реальными. Банальный (вовсе не банальный) страх смерти, страх за жизнь близких действительно то и дело выдвигает на первый план борьбу за саму жизнь, а не за то, какими смыслами (семинарами, лекциями, тренингами, мероприятиями) она наполнена. Но согласитесь, за довольно короткий промежуток времени, мы уже успели понять и по самим себе, и по близким: пока мы живы, особенно когда жизнь разворачивается в контексте довольно тёмных времён, мы нуждаемся в этих смыслах, как никогда. Без них сейчас просто невозможно выжить чисто психологически.

Тогда почему мы до сих пор извиняемся за то, что продолжаем делать своё дело, независимо от того, что жизнь теряет четкие очертания горизонта планирования, а будущее не ясно? Я замечаю это за собой, я вижу это вокруг. И я не хочу так. Я вдруг поняла, что тем самым выбиваю почву из-под ног и у себя и у другого. У того, кто возможно, даже не думает о том, что я сейчас здесь пишу, но кому важно продолжать делать ежедневные привычные действия - получать новые знания, читать, общаться, открывать новое, удивляться и проч.

Вы занимаетесь чем-то плохим, вредным, что может причинить людям зло? Нет? Тогда это напоминает мне обесценивание смыслов моего собственного дела. Дела, которое мне вверил Бог (я в это верю), для которого я здесь.

Я, конечно, как и многие, хорошо помню то первое чувство абсолютного отсутствия смысла всего. Помню, как в начале марта ехала на такси на лекцию по поэзии, где должна была вести занятие по русскому верлибру и думала - зачем?! Кому сейчас это нужно. Зачем кому-то сейчас нужна информация про верлибр, когда мир катится под откос? Но я помню, как именно то занятие помогло мне справиться с ядовитым страхом и взять себя в руки. Занятие. По верлибру. Меня. Спасло.

У меня есть брат, который работает на заводе машинистом тепловоза. И ещё один брат, который работает на другом заводе оператором нефтепереработки. И ещё один - он учитель физкультуры в школе. А у них есть сестра, я. И я рассказываю людям о поэзии и учу людей раскрывать свой голос и уверенно владеть речью.

Ни у одного из моих братьев в последние полгода не возникало вопроса - стоит ли им продолжать заниматься своим делом.
Так почему этот вопрос возникает у нас - у тех, кто пишет стихи, рассказывает о литературе, работает в сфере смыслов, телесных и душевных настроек?
С чего мы взяли, что разговоры о смыслах, искусстве, здоровье, красоте, новых знаниях о теле, возможностях нашего мозга становятся менее важными в кризисные и тёмные времена. Почему мы стали извиняться за то, что в действительности сейчас может по-настоящему поддержать нашу эмоциональную систему? Откуда это?

Моя деятельность заключается в том, чтобы передать человеку опыт саморегуляции, научить контакту с телом (с самим собой!), показать, как можно остановиться и переключиться с угнетающих мыслей в более глубинную сферу - душевную область, где можно найти силы быть прямо сейчас. Я здесь про смыслы и опоры на эти смыслы. Я про человеческий контакт, который сейчас важен, как никогда.
И то же самое я могу сказать про любое дело человека. Про любую сферу деятельности. Если она не несёт вреда, почему она может сейчас оказаться вдруг неуместной?

Да, у нас большая переоценка смыслов и ценностей, но у нас не их отмена. Отменять их, особенно сейчас, просто опасно для жизни. Извиняться сейчас за своё дело - это извиняться за саму жизнь. Почему?

Последние полгода я провожу большое количество корпоративных тренингов.
В последние дни в разговорах с руководителями отделов обучения компаний самого разного уровня четко звучит одна и та же мысль: мы не откажемся от тренингов, особенно по софт скиллам.
83 viewsAlena Ogneva, edited  11:19
Открыть/Комментировать
2022-10-05 17:23:24
Лучшее лекарство от паники - любое самое маленькое рутинное действие, самый простой шаг. Продолжаем действовать, любимые
113 viewsAlena Ogneva, 14:23
Открыть/Комментировать
2022-10-05 12:28:13 Наблюдаю, как многие люди сейчас пытаются объять необъятное. Переживать за весь мир. Быть в курсе всех новостей. Пытаться всех спасти и всем помочь. Попробую объяснить, почему это не очень хорошая стратегия.

Я очень рано узнала, что такое конец всему. С тех пор я внимательно отношусь к распределению ресурсов, хотя, признаюсь, не сразу это стало нормой, и от чувства вины и прочих тараканов пришлось избавляться с психологом.

Я буду делать все, что от меня зависит, до тех пор, пока мой личный барометр не подойдет к красной зоне. В ситуации острой экономии ресурсов между сохранением животных и людей я выберу людей. Между детьми и стариками - детей. Между общественным мнением и своим здоровьем - здоровье. Не потому, что я такая бессердечная, а потому, что я живая принесу куда больше пользы, чем мёртвая. Близким уж точно.

Когда мы под воздействием стресса, эмоций, собственных выборов начинаем бесконтрольно отдавать, забывая или не имея возможности восполнить, мы обязательно закончимся. Физически, душевно, финансово - наступит предел наших возможностей. А мир, не получивший вовремя четко обозначенных границ, будет продолжать требовать. А мы будем виноваты, что больше не можем. И сами себя спишем в утиль, обесценив, при этом, все, что делали до.

Чтобы до такого состояния не доводить, правило «маску на себя» должно быть в ситуации ЧС под номером один.

Выше ссылка на интервью Татьяны Мужицкой, там ровно о том же. Сделайте вокруг себя поле, поддерживайте себя, тогда и поле будет работать. Пусть небольшое, пусть для нескольких человек, но для всех оно будет про жизнь.

Вы можете отправляться волонтером на границу или вести постоянные группы поддержки при условии, что вы сами и ваши близкие не находитесь в острой нехватке ресурса. В обратном случае - все во вред.

Сейчас очень многие люди хотят куда-то бежать, как-то помочь, и сами, при этом, находятся на пределе. Если вы действительно хотите принести пользу - приведите себя в порядок. Поддержите организм и психику, наладьте режим дня и питания, придите в норму. И уже из нормы, трезво оценив свои возможности, делайте то, что вам по силам.

Жизнь - это не соревнование подвигов. Жизнь - это ежедневные маленькие шаги. И мама, которая встаёт кормить малыша 8 раз за ночь, и солдат на передовой, и помогающий практик на сеансе делают свое дело - каждый что может и что должен.

Люди видят масштаб событий и им хочется не менее масштабных действий. Иногда от себя, иногда от других (отсюда «а что вы сидите?» и прочие обвинения). Но любое большое полотно состоит из деталей.

Ни один человек не может отвечать за все.

Но каждый может отвечать за свою часть узора.

И чем больше в этих маленьких частях будет ясности, добра и силы, тем светлее будет картина мира.
118 viewsAlena Ogneva, 09:28
Открыть/Комментировать
2022-10-02 16:21:36
180 viewsAlena Ogneva, 13:21
Открыть/Комментировать
2022-10-02 16:21:07 Сегодня говорили с дорогими девочками о том, что в поэзии заканчивается, как бы странно это сейчас ни прозвучало, эпоха эстетики ужаса. Хорошо: вероятно, заканчивается. Потому что говорить сейчас о чём-то наверняка - смешно. Тем не менее, есть такое ощущение. Понятно, что каждый понимает под тем, что мы назвали эстетикой ужаса, что-то своё. Я имею в виду все виды рефлексии всех же видов травм - личных и коллективных. Проговаривание страшного, неприглядного, непривлекательного, чего зачастую меньше всего ждут в стихах читатели, если не сказать - не хотят этого видеть вообще, тогда как оно весомая и неотъемлемая наша часть.
Такой период взросления: чтобы найти внутреннюю опору, добраться до неё - разберись сначала со всяким своим (или чужим) чудовищем, что грызёт твой корень - увидь его и больше не бойся. А для этого - во всех подробностях его назови.
Так вот оно всё. Названо. Даже если не до конца. Время разбираться с ним, разглядывать, вынося на поверхность при включённом свете - вышло. Осталось только время любить и ценить все, что вобрал: весь накопившийся опыт. Я это остро ощущала, начиная с прошедшей весны по отношению напрямую к жизни - что кроме любви и благодарности, прощения, принятия и жалости (хорошей жалости, которая синоним любви, а не снисхождения) времени больше ни на что нет. Но только сегодня поняла, что эта новая наступающая реальность будет конечно же отражаться и на текстах. (Хотя пока этого - этой новой эстетики - ещё почти не слышно, разве только редкими отдельными случайными проговорившими себя фразами).
Честно говоря, я этому рада. Невозможно вечно выяснять отношения, без конца обличая преисподнюю собственного и чужого «Я». И хотя без этого не обойтись, и оно важное условие, чтобы собрать себя из частей в более-менее, напоминающее что-то цельное, заниматься этим без конца нет ни смысла, ни необходимости. Особенно, когда появляется острая необходимость не просто уметь говорить о боли и страхах, а научившись говорить о них, признав весь свой и приобретённый тобою ад - открыть и то, что несмотря на все это, ты видишь и умеешь мерцающую сквозь ад радость. «Осень заменяет всё». Похоже, надо снова стать тем чистым непуганым первоклассником, чтобы так суметь
171 viewsAlena Ogneva, edited  13:21
Открыть/Комментировать
2022-09-30 16:44:27 Запись прямого эфира

Смотрите и пользуйтесь:

— как сделать голос ниже
— как улучшить дикцию
— как снять голосовые зажимы
— как прийти в уравновешенное эмоциональное состояние через работу с голосом прямо сейчас
189 viewsAlena Ogneva, edited  13:44
Открыть/Комментировать
2022-09-30 16:43:31
196 viewsAlena Ogneva, 13:43
Открыть/Комментировать