ОВСЯНАЯ КАША считается второй самой полезной кашей после гречк | Feya Brokkoli

ОВСЯНАЯ КАША считается второй самой полезной кашей после гречки.

Познакомить с ней малыша мы можем уже после 8 месяцев.

Овсянка содержит витамин В9, Е, РР, В1, кальций, калий, магний, натрий, железо, фосфор, цинк, фтор, йод.
Полезные жиры и линолевую кислоту
Большое количество пищевых волокон и антиоксидантов
Содержит незаменимые аминокислоты

В овсянке высокое содержание белка, но усваивается он хуже, чем, например, из гречки. Именно поэтому желательно, чтобы в рационе присутствовали и другие крупы помимо
[https://img.tglab.uz/342996282/15233670605accbc946308b.jpg]