Женский Фитнес

2018-04-02 10:05:06 Бананы с сюрпризом! Этого гости точно не забудут!

@female_fitness Открыть/Комментировать

2018-04-01 18:05:20 Это гениально!

@female_fitness Открыть/Комментировать

2018-04-01 10:05:16 Кто с нами?

@female_fitness Открыть/Комментировать

2018-03-31 21:05:12 Ктo­ хo­чe­т крa­c­ивый живo­тик к лe­ту?

@female_fitness Открыть/Комментировать

2018-03-31 20:37:54 Какие упражнения избавят от живота и боков ? Открыть/Комментировать

2018-03-31 18:05:10 ​​Медики открыли способ быстрого похудения

Медики доказали, что основной обьем живота создают шлаки, которые осели в кишечнике. Избавившись от них, можно потерять до 7 кг за 10 дней. Главное придерживаться специальной и легкой диеты:

Первый и второй день — разгрузка
Читать полностью Открыть/Комментировать

2018-03-31 15:00:22 Шёл четвёртый день любимой диеты

@female_fitness Открыть/Комментировать

2018-03-30 18:31:14 ​​4 правила ужина для похудения

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.

3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.

4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.

@girls40kg Открыть/Комментировать

2018-03-22 18:05:03 Куриная пицца с грибами!
Вкуснятина без вреда для фигуры!

@female_fitness Открыть/Комментировать

2018-03-22 15:44:40 Утренняя зарядка для бодрости на весь день!
Начинайте с завтрашнего утра))

@female_fitness Открыть/Комментировать