Если вы плохо переносите нынешнее состояние окружающей среды( | ФЕДОРОВА - ЗАРАЗА

Если вы плохо переносите нынешнее состояние окружающей среды( сегодня в Николаеве душно, парко, в воздухе «дымка», которую объясняют общей запыленностью природного характера, жители некоторых районов жалуются на нерезко выраженный запах «горелой резины»), нужно: 1. Максимально увлажнить воздух в квартире или помещении, где вы находитесь ( самое простое обычная водичка через пульверизатор, раз в 30-40 минут распыляем по квартире , 5-7 подходов). 2. Пьем больше жидкости( обычная питьевая вода, можно добавить немного соды: 1/2 чайной ложки на 400 мл воды за 20-30 минут до или через час после еды ( особенно, если появилось першение в горле, покашливание). Завтра утром натощак также можно принять немного растворенной соды. 3. Можно принять антигистаминный препарат , лучше 3 поколения, особенно, если есть жжение в глазах, заложенность носа, помимо покашливания, першения в глотке( дезлоратадин, он же Эриус, Эдем и т д или Левоцетиризин, он же Алерзин, L цет и пр). 4. Промойте нос солевым раствором ( подойдет и физраствор, Аквамарис, Пшик, Хьюмер, даже обычная питьевая вода). 5. При раздражении дыхательных путей нынешней пылью , лучше принять средства от кашля в сиропе или каплях ( Проспан, Синекод, Стоптуссин и подобные им). 6. Примите душ несколько раз и обязательно перед сном. На ночь поставьте рядом бутылочку с питьевой водичкой. 7. Если на окнах сетки- хорошенько протрите их влажной тряпочкой, несколько раз. Если можете снять- хорошенько промойте под проточной водой. 8. Всё будет хорошо!