Пять долгосрочных последствий употребления вина 1 Набор веса | ФармИнфо

Пять долгосрочных последствий употребления вина

1 Набор веса. В алкоголе много «пустых» калорий, причём он более калориен, чем углеводы и белки (в них в 1 г - 4 ккал, в алкоголе - 7 ккал). А ещё спиртное часто употребляют вместе с высококалорийными ингредиентами: газировкой, сиропом, соком. Поскольку алкоголь - это токсин, то он будет усваиваться в первую очередь по сравнению с другими питательными веществами, а это будет мешать вам контролировать свой вес и уменьшит количество сжигаемого жира.
2 Гормональный дисбаланс. Как показало одно исследование, при хроническом употреблении алкоголя в больших дозах может нарушиться взаимодействие иммунной, нервной и эндокринной систем. В итоге также возникнет гормональный дисбаланс. Он может плохо сказаться на репродуктивной функции, психическом состоянии, поведении, иммунитете и пр.
3 Ухудшение качества сна. Если вы будете пить вино постоянно в течение длительного времени, то это негативно повлияет на ваш сон. Так как спиртное замедляет активность мозга, то это одним может помочь заснуть, а другим - наоборот. Известно, что в больших дозах (более 2 порций в сутки для мужчин и более 1 порции для женщин) алкоголь может ухудшить качество сна на 39 %.
4 Влияние на сердце. Одни исследования демонстрируют, что умеренное количество вина (1 бокал в день для женщин и 2 бокала для мужчин) может быть связано со снижением вероятности развития ишемической болезни сердца, другие исследования показывают, что при употреблении алкоголя в больших количествах может возникнуть алкогольная кардиомиопатия. При таком состоянии сердце становится слабее.
5 Проблемы с печенью. Есть три болезни печени, которые связаны с чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Это цирроз, алкогольный гепатит, жировая болезнь печени, - сообщает "Ferra.ru".