2023-04-19 20:02:52
ребят, если тяжело сейчас оставаться в контролируемом состоянии
отправляю приложение - https://apps.apple.com/app/id1208549262 , оно помогает дышать
если нет возможности скачать, то отправляю видео, которые могут помочь сейчас
если испытываете трудности с дыханием -
если чувствуете начало панической атаки -
по возможности выпейте успокоительное, ромашка, пустырник, откройте окна, чтобы было больше свежего воздуха
если вам совсем плохо, вы можете позвонить на станцию скорой помощи, вас сориентируют по действиям, подскажут, что сделать.
позвоните другу, кому угодно, постарайтесь отвлечь себя сейчас
365 viewsхёнсоновна., 17:02
Ф
