Расскажу немного про направление "Худеем танцуя" в https://t.me/fitness.family.park
Что это
Это танцевальная кардио тренировка, направленная на развитие координации, дыхательной системы, укрепление сосудов, нормализация деятельности центральной нервной системы, а так же тонизирует в целом, повышает энергию и выносливость, помогает похудеть.
Как проходит занятие
Тренировка характеризуется минимальным набором простых танцевальных движений, которые меняются каждый трек. Главная задача, чтобы Вы могли постоянно находиться в движении и не думать о правильном исполнении танцевального элемента, а так же Вам не приходится думать о сложности исполнения, что прекрасно подходит после тяжёлого трудового дня.
Кому подходит
Помните, движение - это жизнь ! И это правило работает для всех, независимо от возраста.
Абсолютно неважно, умеете Вы танцевать или нет. Если Вас привлекает такая физическая нагрузка, определенно стоит попробовать!
Все крепкого здоровья и прекрасного самочувствия
