Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Записки домохозяйки

Логотип телеграм канала @familymanager — Записки домохозяйки З
Логотип телеграм канала @familymanager — Записки домохозяйки
Адрес канала: @familymanager
Категории: Мода и красота , Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков: 14.19K
Описание канала:

Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом.
Канал не продается!
Все проекты: https://t.me/JaneAirr
Админ канала: @zhanna_osipova
Perfluence

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал familymanager и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-07-07 08:00:05
322 views05:00
Открыть/Комментировать
2023-07-07 08:00:04Добрые советы для красоты и молодости
#красота

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 ст. ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Совет № 2
Ежедневно употребляйте в пищу салат из вареной свеклы. Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. На 30 мл глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Перед нанесением нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. Что это даст? Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в 3 дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 мин, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна из натурального волокна - х/б или шерсть в зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Надеваем носочки и ложимся спать. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения.

Совет №7
Позаботимся о ресницах. Пустой тюбик из-под туши моем внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Перед сном, наносим масло по всей длине.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Что это даст? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом.

Совет № 9
Еще раз о коже. Замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
318 views05:00
Открыть/Комментировать
2023-07-06 19:00:02Клетчатка для нашего организма
#здоровье

Когда нужно больше/меньше клетчатки?
Организм нуждается в большем количестве растительных волокон в ряде состояний:

-В период беременности. Вынашивание ребёнка требует увеличения объёма порций пищи, а значит и растительной клетчатки.

-С возрастом. Максимальное потребление волокон приходится на период наибольшей активности — от 14 до 50 лет. С приходом зрелости потребность клетчатки снижается на 5-10 единиц.

-Дефицит витаминов, анемия любого происхождения. Клетчатка очищает стенки кишечника, что облегчает усвоение витаминов.

-Недостаточно активная работа желудка и кишечника. Действие растительных волокон стимулирует физиологические процессы в ЖКТ.

-Лишний вес. Избавление от лишних килограммов наступает в результате нормализации функций пищеварения.

-Для здоровья сердца и сосудов:
Защищает от ишемии сердца.
Снижает риск повторного сердечного приступа.
Снижает уровень холестерина.
Снижает давление.

Объем клетчатки следует уменьшить в ряде случаев:

-В острый период воспалительных заболеваний желудка, поджелудочной железы.

-При дисбактериозе.

-При метеоризме.

Продукты с самым высоким содержанием клетчатки

-Отруби кукурузные
-Отруби пшеничные
-Семена чиа
-Семена льна
-Фасоль красная
-Хлебцы ржаные
-Перловка
-Попкорн
-Миндаль
-Семечки подсолнуха
-Шоколад тёмный (более 70% какао)
-Овсянка и гречка
449 views16:00
Открыть/Комментировать
2023-07-06 08:00:05
Рулетики из лаваша с картофелем, грибами и зеленью
#рецепты

Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 2 шт.
Картофель (сырой, без кожуры) — 500 г
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Грибы (отварные) — 100 г
Отвар картофельный — 50 мл
Зелень (любая) — 1 пучок
Масло растительное (для жарки лука) — 3 ст. л.
Масло растительное — для обжаривания рулетов
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Картофель отварить в подсоленой воде. Пока варится картофель обжарить мелко порубленный лук в растительном масле до прозрачности. Грибы и зелень мелко порубить, чеснок пропустить через пресс. Слить отвар с готового картофеля, оставив 50 мл отвара. Пюрировать картофель, добавив картофельный отвар. Смешать с грибами, луком, зеленью и чесноком, если нужно, подсолить
2. Разделить пюре на две части. Промазать один лист лаваша половиной картофельного пюре, накрыть вторым листом лаваша, промазать второй половиной пюре.
3. Скрутить рулет с широкой стороны лаваша. Разрезать рулет на кусочки около 2 см, обжарить с двух сторон на растительном масле
563 views05:00
Открыть/Комментировать
2023-07-05 19:00:05
Асаны для здорового тела.Не сложно
#упражнения
619 views16:00
Открыть/Комментировать
2023-07-05 14:00:06 Способы борьбы с эмоциональным выгоранием
#психология

Многие люди ошибочно полагают, что испытывают стресс, а не эмоциональное выгорание– ровно, как и наоборот. Эмоциональное выгорание и стресс – это не одно и то же. Первое является результатом накопленного с течением времени стресса. Когда вы переживаете эмоциональное выгорание (с которым, по статистике, сталкивался каждый третий россиянин), вы думаете, что вашу ситуацию невозможно изменить, и чувствуете себя «застрявшим».

Читать статью
https://www.hashtap.com/p/QYgA84GGyNMJ
660 views11:00
Открыть/Комментировать
2023-07-05 08:00:07
Чтобы ноги не болели выполняем эти упражнения.
#упражнения
675 views05:00
Открыть/Комментировать
2023-06-09 19:00:03
Как использовать соль в быту. Необычное применение возможно о котором Вы никогда и не знали.
#советы
172 views16:00
Открыть/Комментировать
2023-06-09 14:00:04
Восхитительные варианты причёсок на длинные волосы. Лично мне-все понравились.
#красота
342 views11:00
Открыть/Комментировать
2023-06-09 08:00:05
Нереально вкусные и аппетитные рулетики из молодого кабачка с начинкой, их стоит попробовать каждому.
#рецепты
511 views05:00
Открыть/Комментировать