Повторяй себе как можно чаще:1. Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым.
2. Не суди себя за прошлое.
3. Каждый день делай действия, которые приближают к твоим целям.
4. Я вижу свои старания и горжусь собой.
5. Вес и внешность не определяют тебя как человека.
Также стоит остановиться на секунду и осознать, какая большая работа тобой проделана.
