Сон — важная часть нашей жизни. Неверно будет говорить о нём как о бессмысленно потерянном времени. Это глубокая перезагрузка для всех структур организма, в том числе наших нейронов.
Фрэнсис Крик предположил, что сны упорядочивают нашу память, систематизируют полученную информацию и отсеивают ненужное.
Психологи доказывают психотерапевтическую функцию снов.
Химические процессы в мозге
Мы видим сны в фазе быстрого сна, когда глаза двигаются под веками.
Процессы в головном мозге в фазе быстрого сна:
• увеличение нейромедиаторов дофамина и ацитиохолина;
• повышение активности в лимбической системе, миндалевидном теле и вентральной префронтальной коре;
• уменьшение активности в дорсолатеральной префронтальной коре;
• снижение объема нейромедиаторов норадреналина и серотонина;
• выделение глутамата — нейромедиатора, который стимулирует мозговые процессы, отвечающие в том числе за эффект галлюцинаций и искажённое восприятие реальности.
