Автор поста в Facebook от 7 июля предостерег читателей от упот | Factcheck.kz

Автор поста в Facebook от 7 июля предостерег читателей от употребления слишком большого количества жидкости, предупреждая, что может произойти отравление водой из-за разбавления натрия и других электролитов в организме, что может привести к набуханию клеток, в том числе клеток мозга.

Фактчекеры из USA Today выяснили, что действительно существуют многочисленные тематические исследования и отчеты о госпитализациях и смертях, связанных с употреблением слишком большого количества воды. Риск наиболее высок среди людей, занимающихся физическими занятиями на выносливость, которые пьют быстрее, чем от воды избавляется организм.

CDC предупреждают, что люди не должны потреблять более 48 унций воды в час (около 1,4 литров — ред.), в то время как некоторые врачи советуют не потреблять более одного литра жидкости в час. Во многих случаях питье в соответствии с уровнем жажды при значительной физической нагрузке, является хорошим ориентиром.