16 день марафона НГ без суеты - подтягиваем
Фейсфитнес - дело тонкое и я его нежно люблю
Важно следить, чтобы не появлялись заломы во время упражнения
Приоткройте рот, опустив челюсть, высуньте язык и водите языком вправо влево - сначала 10 раз для разогрева, а потом 5 подходов по 16 раз без напряжения
Делайте видео на 10 сек, как выполняете, присылайте в комментарии, проверю технику выполнения
Помните, что сегодня день Богини
