Как справиться со злостью?
⠀
Злость — очень мощная эмоция.
Заметить накал внутри
Погасить гнев в моменте — задача трудная. Поэтому лучше знать его начало. Обратите внимание на тело. Сжатые кулаки и плечи, высокий пульс — это признаки нарастающей злости.
⠀
Что произошло?
Задайте этот вопрос себе. Важно понимать, что конкретно вас разозлило. Так мы ограничим направление гнева в моменте.
⠀
Дайте чувствам волю
Это не значит пойти и кричать на всех вокруг. Пик эмоции уйдёт, а разрушенные отношения останутся. Способ выражения злости зависит от ситуации.
#ЭЗОТЕРИКА
#ОТНОШЕНИЯ
#АСТРОЛОГИЯ
Наш чат. Ссылка
