Лесная "ванна” или осознанные прогулки по лесу - простой и эффективный способ профилактики стрессоустойчивости.
Чем полезны?
Выравнивается сердечный ритм и пульс, нормализуется артериальное давление при гипертонической болезни. Организм быстрее восстановливается после операций, травм и болезней, улучшается сон.
Активируется иммунитет. В результате даже получасовой прогулки популяция клеток иммунитета вырастает почти вдвое, значительно увеличивается выработка противораковых белков. Причём высокая активность иммунной системы сохраняется на долгий период после лесной "ванны”.
Улучшается память, концентрация внимания, раскрывается творческий потенциал. После прогулки в лесу число ошибок при решении задач снижается примерно вполовину.
Уходят мышечные спазмы и внутреннее напряжение, а следовательно, вы чувствуете себя эмоционально благополучнее, справляясь с гневом и тревожностью и не доводя себя до депрессии.
Лесные "ванны" поднимают настроение и самооценку. При регулярных прогулках повышается работоспособность, уходят лишние киллограммы, разглаживается и молодеет кожа .
#ЭЗОТЕРИКА
#ОТНОШЕНИЯ
#АСТРОЛОГИЯ
Наш чат. Ссылка
