СТРАХ – ГЛАВНЫЙ ВРАГ ЧЕЛОВЕКА.
Психологические барьеры мешают продвигаться по карьерной лестнице, общаться с людьми и заводить новые знакомства, начать заниматься любимым делом. Как не дать страху стать своим лучшим другом? Подготовил для вас пять полезных советов.
Внутренний страх необходимо проработать и сломить, чтобы идти вперед и развиваться.
1. Признайте наличие страха
Первый этап решения проблемы обычно начинается с признания, что она у тебя есть. Точно определите, чего вы боитесь,
и начните работать в этом направлении.
2. Задавайте вопросы
Попытайтесь понять, откуда этот страх. Возможно, он основывается на прошлом болезненном опыте или просто богатом воображении. Справиться с боязнью хорошо помогают вопросы к самому себе: «Что мне грозит, если опасения подтвердятся?», «Насколько реальна угроза, которая пугает?».
Чем сильнее вы подружитесь со своим страхом, тем легче будет его контролировать.
3. Практикуйтесь
Предположим, что вас пугает выступления на публике. Начните тренироваться в кругу домочадцев. Подготовьте речь и отработайте ее перед близкими. Если такой возможности нет, используйте зеркало.
Уверен, что вскоре вы начнете замечать, что страх исчезает.
4. Визуализируйте свои страхи
Возьмите лист бумаги и запишите все, что вас пугает. Укажите, что может случиться, если неприятные события сбудутся. Заранее отразите на листе план борьбы с ситуациями, которые вас пугают.
Как правило, наши страхи неразумны. Они необоснованны, но заставляют нас стоять на одном месте.
5. Окружите себя позитивными людьми
Постарайтесь не общаться с теми, кто только подкрепляет ваш страх. Если вы боитесь высоты, попробуйте подружиться с парашютистом. Он может рассказать, какие ощущения испытывает, когда находится в воздухе. Возможно, когда-то человек сам преодолел свой страх, став прыгать с парашютом.
Запомните – страх любит тех, кто с опаской заглядывает в будущее. Не давайте ему этот источник питания.
#ЭЗОТЕРИКА
#ОТНОШЕНИЯ
#АСТРОЛОГИЯ
Наш чат. Ссылка
