Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до в | Аудиокниги
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум [аудиокнига]
Автор: Ральф де ла #Роса Исполнитель: Пётр #Маркин Цикл/серия: серия «Самадхи» Жанр: #буддизм, прикладная #философия, #психология, #медитация, дыхательные практики. Перевод: Александра Никулина Композитор: Юлия Орлова Время звучания: 17:09:35
В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом.
Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
