Медитативная практиа для балансировки энергии ауры и чакр
«Игра с солнцем»
• Удобно расположитесь и расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
-Представьте красивый золотистый солнечный шар над своей головой.
-Почувствуйте, как он медленно спускается к голове и входит в области макушки в Вашу голову. Ощутите его легкое касание и согревающее мягкое тепло и свет. Ощутите как солнечный шар, неся тепло и свет, спокойно опускается вниз— в шею, грудную клетку, брюшную полость, ноги и, выходя через ступни, останавливается и согревает их. Если на пути что-то будет препятствовать продвижению шара, попробуйте наполнить это препятствие теплом и, растворив в свете, двигайтесь дальше.
-После пустите его в обратном порядке — в ступни ног через тело, а затем, выведя его через макушку, рассейте в виде таких же ярких солнышек-осколков.
Весь этот процесс может сопровождать ощущением звуков, чувств. Во время выполнения данного упражнения отмечайте, какие чувства и эмоции сопровождает каждый цвет,звук или запах.
