2022-08-16 10:39:32
Специально для Вас я проведу открытую тренировку по бегу!
⠀
На которой, Вы узнаете:
Как правильно бегать именно Вам!
С каким темпом нужно бегать.
Покажу самые эффективные упражнения для бега.
Я Владимир Ежов, протестирую Ваш бег и расскажу, что в технике бега, нужно поправить именно Вам!
⠀
Приходи к нам на пробную бесплатную тренировку уже в этот Чт в 19.00 по адресу:
г.Севастополь
Ул. Стрелецкий спуск 1.
Площадь восставших, стадион 200 летия.
Нужен только паспорт для входа на стадион.
⠀
На тренировке будет:
1 Знакомство - отвечу на любые вопросы 15 мин
2 Суставная гимнастика 5 минут.
3 Разминочный бег 10-25 мин на правильном пульсе для каждого!
(Бег перед моими глазами, каждого остановлю и скорректирую технику и пульс, укажу на ошибки и как исправить)
4 Специально беговые упражнения СБУ 30 мин
Больше буду рассказывать, какие упражнения, для чего и зачем.
Научимся делать основные СБУ и покажу которые нельзя делать
5 Заминка 5 мин
6 Гибкость 5 мин
7 Вопросы .....
⠀
Расскажу как мы готовимся к забегам и как можно начать бегать в нашей команде!
Если Вам уже давно за … 30, 40, 50, 60 лет, то ещё вчера надо было начать тренировки!
Если хотите начать бегать или улучшить свой бег, просто приходите на тренировку.
Каждого участника ждёт подарок
Идёшь на тренировку, пиши под постом:
«Я буду»
И получи подарок!
578 viewsВладимир, 07:39
А
